ダイエットが続かない人の特徴① 目標が高すぎる
「1か月で10kg痩せたい」といった極端な目標は、途中で挫折しやすくなります。
まずは小さな目標を設定し、成功体験を積み重ねることが継続への近道です。
特徴② 食事を我慢しすぎる
食べたいものをすべて我慢すると、反動で食べ過ぎてしまうケースが多くあります。
当ジムでは極端な食事制限ではなく、無理なく続けられる食事改善をご提案しています。
特徴③ 一人で頑張ろうとしてしまう
モチベーションは誰でも上下します。
一人では続かなかった方でも、トレーナーと一緒なら習慣化しやすくなります。
特徴④ 体重だけを気にしている
ダイエットでは体重だけでなく、
- 姿勢
- 体脂肪率
- 筋肉量
- 見た目
の変化も大切です。
数字だけにとらわれないことが成功へのポイントです。
特徴⑤ 運動が苦手
「運動が苦手だからジムは無理」と思われる方も多いですが、パーソナルトレーニングは一人ひとりの体力に合わせて進めます。
運動初心者や女性のお客様も安心して始められます。
岡本・摂津本山でダイエットを始めるなら
PERSONAL GYM 117では、
- 姿勢改善
- ボディメイク
- ダイエット
- 健康づくり
を目的に、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングをご提供しています。
「今度こそ続けたい」という方は、お気軽に体験トレーニングへお越しください。
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