「コレを食べたから今日の残りはこんだけで…」「この食品はカロリーがコレだから…」
と言って細かく考えすぎていませんか？
もっとシンプルに考えた方が、実は痩せる事ができちゃいます。笑
今まで指導させて頂いた皆さんが全員口を揃えて言うのが
「今までなんて無駄な努力をしていたんだろう」です！
気合い入れすぎて頑張りすぎて自分を苦しめてるのが
”変化しない原因”かもしれませんよ！
まずは、
美味しいものを美味しいと思える様に体を整えてあげる必要があります。
野菜や果物が美味しいと感じない人は2週間の間、ジャンクフードと外食を控えてみましょう！
そうすると
味覚が正常に戻る食生活が良い方向に→痩せる
ほらカンタン！