冬太りを防ぐなら今が始めどき。岡本・摂津本山でパーソナルトレーニングをスタートしませんか？

11月に入り、気温が下がりはじめるこの時期。
実は「1年の中でもっとも体型変化が起こりやすい季節」だとご存じですか？

外出機会が減り、運動量が落ちる一方で、
年末に向けて食事は豪華になりがち。
その結果、多くの方が “気づかないうちに脂肪が増える” という状況に陥ります。

しかし、裏を返せば 今のタイミングで動き始めるほど効果が大きい季節 でもあります。
なぜなら…

✅ 基礎代謝が上がりやすい季節
体温維持のためにエネルギー消費が増える季節＝痩せやすさUP

✅ “冬太り”を事前に防げる
12月〜1月に増える体重のほとんどは「11月時点の運動習慣」で決まる

✅ 春・夏を見据えた体づくりに間に合う
“暖かくなってから”始めると遅い→理想の体型は3ヶ月前に作られる

☑️ 30代以降、体重は変わらないのに体型だけ崩れてきた
☑️ 代謝が落ちて汗をかきにくくなった
☑️ 筋力不足で疲れやすい・冷えやすい
☑️ 健康診断の数値が気になってきた
☑️ 家で運動しようと思っても続かない

こういった悩みが出てくるのは「年齢のせい」ではありません。
正しいトレーニングと習慣づくりをしていないだけ です。

🔹 完全マンツーマン指導。人目を気にせず集中できる
🔹 目的別トレーニング（姿勢改善／筋力UP／ボディメイク／健康維持）
🔹 食事サポートつきで “リバウンドしない習慣” を形成
🔹 30〜50代の男女が中心、初心者OK
🔹 トレーナーが身体の使い方から改善。運動が苦手でも◎

✅ 阪急「岡本駅」徒歩4分
✅ JR「摂津本山駅」徒歩0分
✅ 神戸市東灘区（岡本・摂津本山・住吉・本山北町エリア対応）

「運動に自信がない」「続くか不安」
そんな方ほど、最初の一歩が未来を変えます。

体験ではカウンセリング込みで、
現在の体の状態・目標に合わせたプランをご提案します。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください

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岡本・摂津本山　パーソナルジム

〒658-0003 兵庫県神戸市東灘区本山北町３町目4−15−102

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