12月に入り、今年も残りわずか。
この時期はイベントが増え、食事量が多くなる一方で、運動量は確実に減っていきます。
毎年、「気づいたら年末にかけて身体が重くなる…」という悩みが増えるのも12月の特徴です。
しかし、実は 12月こそ体づくりを始める絶好のタイミング。
なぜなら、ここで行動を起こした人は、
年末年始の体重増加を最小限に抑え、来年の春に向けてスムーズに体を整えられるからです。
🔍 12月スタートが“健康にも美容にも”最も効果的な理由
◎ 食べすぎによる体脂肪の蓄積をリセットしやすい
12月は摂取カロリーが増える季節。
この時期に軽い運動習慣があるだけで、脂肪蓄積は大きく変わります。
◎ 寒さで基礎代謝が上がりやすい
体温を保つため、冬は自然と消費エネルギーが増えます。
だからこそ「動いた人」は変わりやすい季節です。
◎ 年始にスタートするより圧倒的に楽
“太ってから戻す”のは大変。
“増えないように準備する”ほうが精神的にも身体的にも負担が少ないのです。
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・完全マンツーマンの個室指導
・健康維持、筋力UP、ボディメイクに特化
・30〜50代の体質変化に合わせたプログラム
・姿勢改善＋可動域向上で動ける身体へ
・食生活サポートで“リバウンドしない習慣”作り
岡本・摂津本山エリアで
「運動が続かない」「気づけば毎冬太ってしまう」
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