すいません、そんなの無いです
え？無いの？と思いました？
実はないんです！だって、、、
そもそもダイエットは方法ではなく機能の正常化なんですから！！
①世の中の○○法の真実
色んな種類の方法論を耳にしますが、どれも小手先であったり嘘であったり、、、
断言して言えるのが
・栄養素を制限する
・追加で摂取する
・置き換える
・この運動で、、、
これらは総じてフェイクダイエットです
②本当のダイエットとは
栄養素の制限を行わず、適度に運動をして、よく寝る事
以上です。
いや、分かってるわ！でも痩せへんねん！
分かります。でも1つ聞きたい。
今食べてる物で必要な栄養摂れてる？
私トレーナー歴もう8年になりますが、痩せたいと考えてる人でちゃんと栄養摂れてる人見た事ないです
そう皆んな
栄養不足のカロリー過多なんです
栄養のない、もしくは無駄なものものを自分が1日で消費するカロリーより多く取っちゃてる人がほとんど
（もしくは食べなさ過ぎで代謝悪い）
③結論 学生時代に習うような家庭科保健体育の知識で十分
バランスよく食べよう
知ってはいるけど何故か皆んなしない
じゃあ私は一体どれぐらい食べれるの？
と思った人はLINEよりお問合せ下さい。
あなたの場合はこれぐらい食べれてその内の割合はこうで、例えばこんなものがコレぐらい食べれるまでお伝えします。
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