痩せたいなら超簡単な自炊がオススメ

米を炊いて肉か魚を焼いて、野菜きのこが入った味噌汁

これでオッケー

ここで注意なのがインスタント食品を買い置きしない事

✳︎外食が多い人にかなり有効

現在既に自炊をしていて痩せない人はもう1つレベル上げましょう！

定期的な見直し修正はお忘れなく！

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【オシャレ度、コスパNo.１】

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