最近、こんなことはありませんか？
・肩が内側に入っている気がする
・写真を見ると姿勢が悪く見える
・肩こりや首こりが気になる
・二の腕が太く見える気がする
そんな悩みを抱える女性は少なくありません。
巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が前方に入り込んだ姿勢のことです。
巻き肩になると、
・首が前に出る
・背中が丸く見える
・肩こりが起こりやすくなる
・疲れた印象に見える
ことがあります。
なぜ巻き肩になりやすいのか
現代の生活では、
・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが多い
・運動不足
・長時間同じ姿勢でいる
などの影響を受けやすくなります。
大切なのは姿勢を支える筋肉です
肩を無理に後ろへ引くだけでは、
根本的な改善につながりにくいことがあります。
大切なのは、
・背中の筋肉を使う
・体幹を安定させる
・正しい姿勢を維持できる体を作る
ことです。
パーソナルジムでできること
当ジムでは、
・姿勢改善を意識したトレーニング
・女性向けボディメイク
・初心者向けサポート
を大切にしています。
一人ひとりの状態に合わせてご提案しています。
岡本・摂津本山で選ばれている理由
・女性のお客様も多く安心
・運動初心者でも始めやすい
・一人ひとりに合わせた提案
・無理なく続けやすい環境
姿勢を整えたい女性に選ばれています。
まずは体験トレーニングから
「もしかして巻き肩かも」
そう感じている方は、一度体の状態を見直してみませんか？
【体験トレーニング受付中】
岡本・摂津本山で女性の体づくりをサポートしています。
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巻き肩や肩こり、姿勢の崩れが気になる方はお気軽にご相談ください。
