こんなお悩みはありませんか？
・下腹が出て見える
・長時間立つと腰がつらい
・太ももの前ばかり張る
・姿勢が気になる
・写真を見ると腰が反っている気がする
そんな悩みを抱える女性は少なくありません。
反り腰とは？
反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎている状態のことです。
反り腰になると、
・下腹が前に出て見える
・お尻が突き出て見える
・腰に負担がかかる
といったことが起こりやすくなります。
なぜ反り腰になりやすいのか
現代の生活では、
・デスクワーク
・運動不足
・筋力低下
・長時間の同じ姿勢
などが影響することがあります。
また、体を支える筋肉がうまく使えていない場合もあります。
大切なのは姿勢を支える力をつけること
無理に背筋を伸ばしたり、
姿勢を意識し続けたりするだけでは根本的な改善につながりにくいことがあります。
大切なのは、
・体幹を使う
・お尻の筋肉を使う
・正しく体を支える
ことです。
パーソナルジムでできること
当ジムでは、
・姿勢改善を意識したトレーニング
・女性向けボディメイク
・初心者向けサポート
を大切にしています。
一人ひとりの体の状態に合わせてご提案しています。
岡本・摂津本山で選ばれている理由
・女性のお客様も多く安心
・運動初心者でも始めやすい
・一人ひとりに合わせた提案
・無理なく続けやすい環境
姿勢を整えたい女性に選ばれています。
まずは体験トレーニングから
「反り腰かもしれない」
そう感じている方は、一度体の状態を確認してみませんか？
【体験トレーニング受付中】
岡本・摂津本山で女性の体づくりをサポートしています。
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👉 LINEからのご相談も受付中
反り腰や下腹ぽっこり、姿勢のお悩みがある方はお気軽にご相談ください。
