最近、姿勢が気になっていませんか？
・写真を見ると背中が丸い
・肩が前に出ている気がする
・疲れて見られることが増えた
・デスクワークが多い
そんな悩みを抱える女性は少なくありません。
猫背は見た目の印象にも影響します
猫背になると、
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・背中が丸く見える
・お腹が出て見える
ことがあります。
体重は変わっていなくても、姿勢によって印象は大きく変わります。
なぜ猫背になりやすいのか
現代の生活では、
・パソコン作業
・スマホの使用
・長時間の座り姿勢
・運動不足
などが続きやすく、姿勢が崩れる原因になります。
大切なのは正しく体を使うこと
猫背を改善するためには、
・背筋を無理に伸ばす
だけでは不十分です。
大切なのは、
・体幹を使う
・背中の筋肉を使う
・正しい姿勢を維持できる体を作る
ことです。
パーソナルジムでできること
当ジムでは、
・姿勢改善を意識したトレーニング
・女性向けボディメイク
・初心者向けサポート
を大切にしています。
一人ひとりの状態に合わせて無理なく進めていきます。
岡本・摂津本山で選ばれている理由
・女性のお客様も多く安心
・運動初心者でも始めやすい
・一人ひとりに合わせた提案
・無理なく続けやすい環境
姿勢を整えたい女性に選ばれています。
まずは体験トレーニングから
「最近、猫背が気になる」
そう感じた今が、体を見直すタイミングかもしれません。
【体験トレーニング受付中】
岡本・摂津本山で女性の体づくりをサポートしています。
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猫背や姿勢の崩れが気になる方は、お気軽にご相談ください。
