パーソナルトレーニングとは？初心者にもわかりやすく効果やメリットを解説【岡本】

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンで運動をサポートするトレーニング方法のことです。

一般的なジムでは自分でメニューを考えて運動しますが、パーソナルトレーニングでは、

などを確認したうえで、一人ひとりに合ったメニューを作成します。

そのため、「何をすればいいかわからない」という初心者の方でも安心して始められるのが大きな特徴です。

食事や運動をサポートしながら進めるため、自己流よりも効率よく身体づくりを目指しやすくなります。

正しいフォームでトレーニングを行うことで、狙った部位を効率よく鍛えられます。

無理のない範囲で身体を動かす習慣が身につき、肩こりや姿勢改善を目的に始める方も多くいらっしゃいます。

「パーソナルジムと24時間ジム、どちらが自分に合っているかわからない」という方は、**「パーソナルジムと24時間ジムの違いとは？自分に合うジムの選び方」**で詳しく比較しています。

グループレッスンとは違い、自分のペースで進められるため、運動経験がない方でも安心です。

自己流で間違ったフォームを続けると、効果が出にくかったり身体を痛めたりすることがあります。

パーソナルトレーニングではトレーナーが細かく確認しながら指導するため、安全に運動を始められます。

「今日はサボろうかな…」となりにくく、運動習慣を作りやすいのもメリットです。

パーソナルジムが初めての方は、運動経験がなくても始められるか不安に感じることもあるでしょう。そんな方は、**「パーソナルジムは初心者でも大丈夫？運動経験ゼロでも安心して始められる理由【岡本】」**もあわせてご覧ください。

岡本エリアで「運動を始めたい」「ダイエットしたい」と考えている方の中には、

というお悩みを持つ方も多くいらっしゃいます。

そんな方こそ、最初はトレーナーと一緒に始めることで、遠回りせずに身体づくりを進めやすくなります。

岡本のPERSONAL GYM 117では、

など、一人ひとりの目的に合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。

無理な食事制限や過度なトレーニングではなく、長く続けられる習慣づくりを大切にしています。

通う頻度で迷っている方は、「パーソナルジムは週2回通うべき？週1回との違いや効果を徹底比較【岡本】パーソナルジムは週2回通うべき？週1回との違いや効果を徹底比較【岡本】」も参考にしてみてください。

はい。多くのお客様が初心者からスタートされています。

もちろんです。女性のお客様も多数ご利用いただいています。

はい。継続することで十分効果は期待できます。

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで進めるため、運動初心者でも安心して始めやすいトレーニング方法です。

「何をすればいいかわからない」「一人だと続かない」という方は、ぜひ一度専門家に相談してみてください。

岡本でパーソナルトレーニングを始めたい方は、PERSONAL GYM 117へお気軽にご相談ください。