A. もちろん
A. はい、全く問題ありません！お客様の現在の体力レベルや運動経験に合わせて、完全オーダーメイドのプログラムを作成します。無理な負荷をかけることはありませんのでご安心ください。
A. 当ジムは完全個室（または完全予約制）のプライベート空間です。他のお客様と視線が合うことはありませんので、集中してトレーニングに励んでいただけます。
A. 基本のコースは1回60分（※実際の時間に合わせて変更してください）となります。お着替えやカウンセリングの時間を含めて、1時間程度を予定していただければ幸いです。
A. 動きやすい服装（Tシャツやハーフパンツなど）と運動シューズ、お飲み物をお持ちください。
A. 専属のトレーナーが常に体調をヒアリングしながら、安全第一で指導を行います。万が一、体調に異変を感じた場合はすぐにトレーニングを中止し、適切な休憩や処置を徹底しております。
A. 極端な絶食や厳しい糖質制限は行いません。健康的に続けられる「正しい食べ方」をアドバイスします。リバウンドしにくい食事習慣を身につけることが目的です。
A. 完全に禁止にする必要はありません。量やタイミング、前後の食事での調整方法をトレーナーがアドバイスしますので、ストレスを溜めずに続けられます。
A. はい、可能です！コンビニの商品や外食のメニューの中から、どのようなものを選べばダイエットやボディメイクに最適か、具体的な選び方を提案いたします。
A. 専用の公式LINE（またはアプリ）を使って、お写真やテキストで簡単にご報告いただくだけです。毎日の負担にならないよう、ライフスタイルに合わせた報告ペースをご相談いただけます。
A. その必要はありません。ご家族と同じメニューをベースにしながら、量や味付け、主食の選び方を少し工夫するだけで実践できる方法をお伝えします。
A. 個人差はありますが、多くの方が1ヶ月〜1.5ヶ月ほどで「体が軽くなった」「服のウエストが緩くなった」といった変化を実感されます。見た目の変化は2〜3ヶ月目が目安です。
A. 理想的な効果を出すためには、週2回（月8回）のペースをおすすめしております。お仕事が忙しい方は週1回からでも、食事管理と組み合わせて効果を出すことが可能です。
A. 当ジムでは一生モノの「運動習慣」と「食事の知識」が身につくため、コース終了後もご自身で体型を維持される方が多いです。また、月1〜2回のメンテナンスコースもご用意しています。
A. 特に女性のお客様から多いご質問ですが、女性はホルモンの関係上、簡単にゴツくなることはありません。引き締まったメリハリのある、しなやかな体型を目指すトレーニングを行います。
A. 年齢制限はございません。当ジムでは10代から60代・70代の方まで幅広い年代の方にご利用いただいています。年齢に合わせた最適なアプローチで、何歳からでも体は変えられます。
A. 表示されている料金（入会金・コース料金）以外に、無理なサプリメントの物販や追加請求をすることは一切ございません。安心してご利用ください。
A. 申し訳ございません、当店は現金、銀行振込、paypayに対応しております。また、分割払いのご相談も承っておりますので、お気軽にお申し付けください。
A. ご予約の変更・キャンセルは、前日の23時59分まで（※規定通りに変更してください）にご連絡いただければ、振替の手続きが可能です。それ以降の変更は1回分消化となりますのでご注意ください。
A. 急な転勤や体調不良など、やむを得ない事情で継続が難しくなった場合は、残りの回数に応じた返金制度（または休会制度）をご用意しております。詳細は規約をご確認ください。
A. トレーニング終了時にその場で次回分をご予約いただくか、LINEからいつでもお取りいただけます。曜日を固定してまとめてお席を確保することも可能です。
A. 最初にお悩みや目標をお伺いするカウンセリング（約30分）を行い、その後、実際のマシンを使った軽い体験トレーニング（約20分）を行います。最後に最適なプランをご提案いたします。
A. いいえ、強引な勧誘は一切いたしません。一度ご自宅に持ち帰ってじっくりご検討いただいて構いません。ご納得いただいた上でご入会ください。
A. はい、大歓迎です！お二人同時にカウンセリングや、ペアでの体験トレーニングも承っております。ペア割などの特典が適用できる場合もございます。
A. 特に必要なものはございません。お気軽にお越し下さいませ。
A. お着替えやカルテのご記入がございますので、ご予約時間の5分〜10分前にお越しいただけますようお願いいたします。