食事を減らしているのに、なぜか痩せない
・前より食べていないのに体重が落ちない
・少し減ってもすぐ戻る
・お腹まわりだけ変わらない
・我慢しているのに結果が出ない
こういった悩みを感じている女性は少なくありません。
なぜ食事を減らしても痩せにくいのか
単純に食べる量を減らすだけでは、
・筋肉量が落ちる
・代謝が下がる
・疲れやすくなる
・続かなくなる
といった状態になることがあります。
その結果、
頑張っているのに変わらない と感じやすくなります。
必要なのは「減らすこと」ではなく「整えること」
体を変えるために大切なのは、
・必要な栄養をとること
・筋力を維持すること
・動ける体をつくること
・続けられる習慣にすること
です。
我慢だけでは、長く続きません。
パーソナルジムでできること
当ジムでは、
・女性向けボディメイク指導
・無理のない運動習慣づくり
・生活に合わせた食事アドバイス
を大切にしています。
岡本・摂津本山で選ばれている理由
・女性のお客様も多く安心
・初心者でも始めやすい
・一人ひとりに合わせた提案ができる
無理なく変わりたい方に選ばれています。
まずは体験トレーニングから
今のやり方を少し変えるだけで、
体は変わり始めることがあります。
【体験トレーニング受付中】
岡本・摂津本山で
女性の体づくりをサポートしています。
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「頑張っているのに変わらない」と感じた今が見直しどきです。
