これからの季節、クリスマスや忘年会、飲み会が増えてきますよね

例年の如く、食べては飲んでで毎年恒例の年末年始太りを今回こそは回避しましょう！

ポイントは3つ

・炭水化物を抜かない

・翌日の食事もいつも通り

・週に1回は運動する

今年はこの３点を抑えて年末年始を乗り越えましょう！

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