まず

規則正しい生活

一際目を引くストレッチはどっちでも、、、

圧倒的に効果があるのは食事の改善、睡眠、ストレス管理

食事はそのままでストレッチだけやって脂肪が減る訳がない

そんなに簡単なら皆んな悩んでない

基礎しか大事じゃない

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【オシャレ度、コスパNo.１】

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